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记一次有氧
快走、跑步、户外骑行都记在这。动感单车请用 app 里的单车页（有节拍器）。
这次做了什么
活动
快走
散步（慢）
健走 / 上坡快走
慢跑
跑步
户外骑行
爬楼梯
游泳
跳绳
椭圆机
其他有氧
时长（分钟）
日期
估算消耗
–
kcal
保存
记录后计划怎么变了
教练按「各部位欠了多少天」排下一次。刚练完有氧，接下来会自动往力量倾斜。